Статья описывает комплекс упражнений для укрепления и расслабления мышц шеи при шейном остеохондрозе. Включает в себя разминку, массаж, упражнения на растяжку и упражнения на напряжение мышц. Рекомендуется выполнять упражнения плавно и без резких движений.

Хотите устроить ужин в итальянском стиле? Попробуйте приготовить лазанью с мясом. В этом рецепте вы найдете все необходимые ингредиенты и пошаговую инструкцию. Приятного аппетита!

Рецепт праздничного салата с креветками и ананасом. Включает в себя список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Калорийность на 100 гр - 99 ккал (БЖУ - 11.3/4.4/3.1), на одну порцию - 278 ккал (БЖУ - 31.7/12.4/8.7).

В статье описаны 6 правил приготовления салата «Оливье», которые помогут сделать его вкусным и сочным. Среди правил - ограничить количество картофеля, отжать огурцы, откинуть горошек на дуршлаг, добавить каперсы и горчицу в заправку, а также сделать кубики соразмерными. Соблюдение этих правил поможет приготовить идеальный салат «Оливье».